Zimní soustředění Jáchymov-Mariánská 12-17.2.2024

Zimní soustředění Jáchymov - Mariánská 12-17.2.2024

Letošní zimní kondiční soustředění plánované na běžkách do Krušných hor se díky naprosté absenci sněhu změnilo na kondičně orientační s výběhy do prudkých kopců. Ubytováni jsme byli v chatě Lesanka v Mariánské nad Jáchymovem, stravování (plná penze) tamtéž. Spolu s námi byly na chatě také děti ze Žatce na škole v přírově (3-4.třída), naštěstí oni v přízemí a my v 1.patře.

Díky laskavosti kolegů z ONO jsme mohli využít na tréninky mapu Popovská hora 2023, na které Raška postavil 1x krátkou a 1x linii, Mirek potom obíhačku po lesních cestách téměř na 11 km (i s cestou z/na chatu).

Narychlo jsme si taky namalovali schematickou mapu areálu kolem Lesanky (Ája pak vytvořila i barevnou verzi), na které jsme šli nejprve sprint s mapou a druhé kolo jako paměťák bez mapy (2.kolo měli téměř všichni rychlejší). Nejlepšího času docílil Žán - 1.kolo - 5:43 min, 2.kolo - 4:59 min/17 kontrol.

Absolvované tréninky (v závorce je nastoupané převýšení):

Pondělí 12.2.  – běh Vlčí hřbet, Mariánská, Havlovka a zpět – cca 9 km (převýšení 200 m)
Úterý 13.2. – běh Plešivec a zpět – cca 11 km (převýšení 430 m)
Úterý 13.2. – orientační běh - krátká - mapa Popov – cca 5 km (převýšení 120 m)
Středa 14.2.- orientační běh mapa Popov – cestní postupy – cca 11 km (převýšení 270 m)
Čtvrtek 15.2. – orientační běh – sprint (areál Lesanka)
Čtvrtek 15.2. – běh důl Rovnost - Eduard a zpět – cca 9,5 km (převýšení 160 m)
Pátek 16.2. – běh důl Adam, Nové Město, Mariánská – cca 6 km (převýšení 170 m)
Pátek 16.2.- orientační běh - mapa Popov – linie – cca 6 km (převýšení 220 m)
 
Tréninky mimo OB mapu vedly po turisticky značených cestách nebo po zpevněných lesních cestách.
 
Mapové tréninky:
 
 
Foto od Terezy
 
 
- - / - - - / . // - - / - - - / . //   - - / - - - / .. // - - / - - - / .. //   - - / - - - / ... // - - / - - - / ... //   - - / - - - / .... // - - / - - - / .... //   - - / - - - / ..... // - - / - - - / ..... //

liška ardf cheb